Calculer IMG

L’indice de masse grasse permet d’évaluer la proportion de graisse dans le corps 

Définition de L’IMG

Vous cherchez à connaître votre indice de masse grasse ? Apprenez-en plus sur l’état de votre métabolisme avec ce test qui se base sur votre poids, votre taille, votre âge ainsi que votre sexe.

Pour calculer un IMG, nous utilisons cette formule :

IMG en % = (1,2 x votre IMC) + (0,23 x votre âge) – (10,8 x votre sexe (femme = 0, homme =1)) – 5,4

L’indice de masse grasse idéal

L’IMG idéal pour les femmes se situe entre 25 et 30%. Celui des hommes se situe entre 15 et 20%

Comme toutes les formules de calcul de poids, l’IMG reste uniquement une indication. Selon votre activité physique, l’indice de masse graisseuse idéal peut être plus ou moins important pour votre équilibre.