Calcul Poids Idéal

Le poids idéal donne une idée théorique du poids à atteindre pour être en forme 

Définir son poids de forme 

Le poids idéal est une estimation du poids d’équilibre ou poids de forme et permet de déterminer si l’on est en surpoids, si l’on est trop maigre ou si notre poids est considéré comme « normal ».

Comment calculer son poids idéal ? 

Il existe différentes formules pour calculer le poids idéal d’une personne :

  • Formule de Lorentz calculée selon le sexe : taille + sexe
  • Formule de Creff  calculée selon la morphologie : âge + taille + morphologie (mince, normale, large)
  • Formule de Monnerot-Dumaine calculer selon l’ossature : taille + circonférence de votre poignet

Pour calculer votre poids idéal, nous utilisons la formule de Lorentz qui est la suivante :

  • Poids idéal (homme) = Taille en cm − 100 − ((Taille en cm − 150) / 4)
  • Poids idéal (femme) = Taille en cm − 100 − ((Taille en cm − 150) / 2,5

Ce calcul va vous donner une indication sur votre poids idéal mais est à prendre avec des pincettes. Il ne peut s’appliquer aux enfants, aux personnes âgées, aux femmes enceintes ou encore aux sportifs de haut niveau. Pour toute question, parlez-en à votre médecin.